大家健康雜誌 [第360期]:不想復胖 突破減肥停滯期

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作者:董氏基金會編輯部編著

出版年:2017.06

出版社:財團法人董氏基金會

出版地:臺北市

格式:PDF


本期內容簡介

想瘦很難嗎?有減肥經驗的人,大都覺得最困難的時間點是在「減肥停滯期」,就是當成功減重了一段時間,體重就再也減不下去,如果沒有堅持,還很容易復胖,結果白忙一場。基礎代謝率下降而產生的溜溜球效應,也會讓體重愈來愈難減。

本期《大家健康》雜誌封面主題專訪專家為有心想減肥的讀者,提供度過這段難熬時間的建議,同時提醒常見的減肥地雷,讓讀者可以檢視自己的減肥觀念是否正確!想突破減肥瓶頸,這期的內容不能錯過。

其它精彩單元:

★ 特別企劃:定時服藥是控制血糖最有效的方法,忘了服藥,該如何處理?立刻補吃嗎?假如醫師不只開降血糖藥,還開了降血脂、降血壓藥物,也都要服用嗎?
我們報導為糖友解開3大用藥疑惑。

★ 元氣生活:運動一定得上健身房,雕塑身型的效果才顯著嗎?錯!善用Tea Time 10分鐘,利用辦公室或家裡的桌椅,就能輕鬆增加代謝率、進而消水腫,擁有更好的體態!

★ SMART醫療:「肺阻塞」在臺灣國人十大死因排名第七,每年奪走超過6000條人命。假如你有痰變多,特別是早上起床時會咳痰,爬樓梯或走 上 坡路時會喘的情況,當心「肺阻塞」已讓肺功能剩下不到一半。快遠離菸害與空污危險因子,積極治療,才能避免肺功能持續惡化而需仰賴呼吸器生存!

雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(p.6)
  • 專欄 鏡觀人生 舊金山的漁人碼頭與金門大橋(p.8)
  • 蔬食好料理 彩椒柳條、美白菇拌蘆筍 繽紛一夏,天然好滋味(p.10)
  • 名人FUN輕鬆 民報董事長 陳永興 人生不是只有一個答案(p.40)
  • 元氣生活 Tea Time 10分鐘 輕鬆瘦身消水腫!(p.44)
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